Revuelto de Pisto con Bacalao Ajoarriero

26/04/2021

60min

FAMILIA: Cocina: Entremetier

Técnicas: Revuelto Saltear Pochar
Carta o menú: Menú
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Huevos

Huevos

Leche

Leche

Pescado

Pescado

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Lomito de bacalao desalado
0.8 kg
Cebolleta
2.0 ud
Ajo
2.0 ud
Salsa de Tomate
0.5 l
Pimiento verde
0.5 kg
Pimiento choricero
4.0 ud
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.3 l
Calabacín
1.0 kg
Tomate pera
0.4 kg
Huevos
24.0 ud
Sal fina
10.0 g
Pimienta blanca molida
10.0 g
Nata cocina 35º
0.02 l

Ingredientes para Salsa de Tomate - 0.5 l

Elaboración

Preelaboración:

El Bacalao

  1. Poner a desalar el tiempo suficiente en función del tamaño de la pieza.
  2. Guardar en la cámara.
  3. Escurrir bien.
  4. Desmigar.
  5. Reservar.

Los Pimientos Choriceros

  1. Lavar.
  2. Quitar el pedúnculo y las semillas.
  3. Poner a hidratar.
    1. En agua templada de un día para otro.
    2. También se pueden blanquear y dejar infusionar el mismo día.
  4. Quitar la pulpa con una cuchara.
    1. Reservar.

La Verdura de Condimentación

  1. Cebolla. 
    1. Cortar en Juliana.
  2. Pimiento Verde.
    1. Cortar en juliana.
  3. Ajo.
    1. Picar en brunoise.

Verdura del pisto

  1. La Cebolla.
    1. Cortar en mirepoix pequeña, tratando de que todos los trozos sean iguales.
  2. Pimiento verde.
    1. Cortar con el mismo tamaña que la cebolla.
  3. Calabacin.
    1. Cortar con el mismo tamaño que la cebolla y el pimiento.
  4. Tomate.
    1. hacer un tomate concasse.
      1. Escaldar.
      2. Pelar.
      3. Quitar las semillas.
      4. Partir al mismo tamaño que el resto de la verdura.

Los Huevos

  1. Cascar.
  2. Batir ligeramente.
  3. Reservar en frío.

Salsa de Tomate.

  1. Levantar.
  2. Dejar reducir.
  3. Reservar.

Elaboración:

El pisto

  1. Cocinar las verduras con aceite de oliva por orden de dureza, teniendo en cuenta que no pueden quedar demasiado blandas.
    1. Cebolla.
    2. Pimiento verde.
    3. Tomate concasse.
    4. Calabacin.
      1. reservar.

La base del revuelto

  1. Rehoga en aceite de oliva los ajos, la cebolleta y el pimiento verde.
  2. Incorpora la pulpa del choricero.
  3. Añadir el bacalao desalado y desmigado.
  4. Incorporar la salsa de tomate.
  5. Dejar al fuego muy suave 5 minutos.
    1. Mantener caliente.

El revuelto.

  1. Calentamos la verdura con el bacalao en un recipiente al baño-maría.
  2. Incorporar los huevos.
  3. Remover continuamente hasta que quede jugoso.
  4. Sazonar.
    1. Se puede incorporar un chorrito de nata para que quede mas jugoso.

Acabado y presentación:

  1. Montamos en un plato  un molde.
  2. Introducimos una porción de pisto.
  3. Encima ponemos el bacalao ajoarriero.

Información nutricional (1 ración)

Energía
677.74kcal
Carbohidratos
16.69g
Proteínas
38.8g
Grasas
51.43g
Grasas
51.43g
Fibra
3.85g
Ácidos grasos saturados
10.87g
Ácidos grasos monoinsaturados
27.96g
Ácidos grasos polinsaturados
7.4g
Colesterol
593.59mg
Calcio
219.19mg
Hierro
5.24mg
Zinc
2.18mg
Vitamina A
477.3ug
Vitamina C
93.84g
Ácido fólico
155.66ug
Sal (Sodio)
758.03mg
Azúcares
13.3g

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