Sándwich Vegetal (con Tortilla Francesa)

27/04/2021

40min

FAMILIA: Bar-cafetería: Elaboraciones

Técnicas: Sándwich
Carta o menú: Bar
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Gluten

Gluten

Huevos

Huevos

Leche

Leche

Pescado

Pescado

Trazas de frutos de cáscara

Trazas de
frutos de cáscara

Trazas de soja

Trazas de
soja

Trazas de sésamo

Trazas de
sésamo

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Pan de molde
30.0 ud
Mantequilla
0.2 kg
Tomate de ensalada
0.4 kg
Atún en aceite, migas
0.5 kg
Tortilla Enrollada al Natural
10.0 ud
Huevos Cocidos
10.0 ud
Lechuga rizada
1.0 ud
Espárrago en conserva
0.3 kg
Queso de barra
0.3 kg
Fiambre de jamón cocido
0.3 kg

Ingredientes para Tortilla Enrollada al Natural - 10.0 ud

Ingredientes para Huevos Cocidos - 10.0 ud

Elaboración

Preelaboración:

  1. Supervisar que la plancha este escrupulosamente limpia, sino es así se limpiará antes de comenzar.
  2. Encender la plancha.
  3. Supervisar que tengamos todos los ingredientes y utensilios necesarios.

La lechuga y tomate

  1. Limpieza
    1. Su finalidad consiste en la retirada, mediante lavado en agua de posibles restos de tierra u otras partículas no deseadas, pequeños insectos, así como posibles residuos de pesticidas o productos similares. El lavado ha de ser eficiente pero evitando tener el producto a remojo durante más tiempo del necesario, así evitaremos la pérdida de nutrientes hidrosolubles en el agua y por tanto valor nutritivo.
    2. Si los vegetales van a consumirse en crudo puede añadirse un poco de hipoclorito sódico para asegurar la desinfección, siempre en las dosis recomendadas para tal fin.
  2. El pelado
    1. Consisten en la retirada de pieles o cáscaras de ciertos vegetales que no son aptas para su uso y/o consumo.
      1. El pelado debe hacerse con las herramientas apropiadas, puntilla o pelador de cocina, esto nos permitirá un aprovechamiento.
    2. En la mesa de trabajo limpia poner tabla blanca limpia.
    3. En la cortadora de fiambre limpia, cortar 20 lonchas de jamón,
    4. limpiar la cortadora y cortar 20 lonchas  de queso.
    5. Los tomates
      1. cortar en rodajas finas en un bol.
    6. La lechuga
      1. Cortar en juliana.
        1. Guardar en un bol.
  3. Poner la mayonesa en un bol junto con una cuchara sopera.
  4. Poner la mantequilla pomada en un bol con un cuchillo de lunch.
  5. Las 30 unidades de rebanadas de pan en un fuente.
  6. Cuajar las tortillas.
    1. Cortar en tiras finas.
  7. Abrir la lata de atún y escurrir.
    1. Reservar en un bol. 

Elaboración:

  1. Untar una de las caras de los panes con mantequilla, colocar en la plancha, cocinar hasta obtener un color dorado.
    1. Mientras se tuesta una cara  untar de mantequilla la otra cara y da la vuelta.
      1. Ambas deben quedar doradas y sin quemar.
  2. Una vez tostadas todas reservar en una bandeja destinada para ello.
  3. Sobre la tabla limpia colocar una rebanada de pan.
  4. Poner una loncha de jamón y otra de queso.
  5. Poner otra rebanada de pan tostado y sobre esta poner el tomate en rodajas, la tortilla en trocitos, pondremos un poco de mahonesa con el fin de aportar jugosidad y "como unión" para que no se desmoronen el resto de ingredientes.
  6. Colocar la lechuga bien seca.
  7. Añadir el atún en conserva desmigado.
  8. Incorporar las rodajas de huevo cocido.
  9. Terminar con otra rebanada de pan de molde.
  10. En la tabla limpia, con ayuda de un cuchillo de sierra cortaremos por la mitad.

Acabado y presentación:

  1. Sobre plato de postre disponer sándwich.
  2.  Acompañar de cubiertos de postre o lunch, tenedor y cuchillo.

Información nutricional (1 ración)

Energía
961.76kcal
Carbohidratos
43.59g
Proteínas
44.86g
Grasas
66.89g
Grasas
66.89g
Fibra
3.38g
Ácidos grasos saturados
23.04g
Ácidos grasos monoinsaturados
27.49g
Ácidos grasos polinsaturados
7.86g
Colesterol
544.46mg
Calcio
443.24mg
Hierro
5.48mg
Zinc
4.34mg
Vitamina A
569.95ug
Vitamina C
14.8g
Ácido fólico
118.13ug
Sal (Sodio)
1901.84mg
Azúcares
4.21g

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