Arroz a la Griega

26/04/2021

45min

FAMILIA: Cocina: Entremetier

Técnicas: Cocer
Carta o menú: Menú
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Apio

Apio

Leche

Leche

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.375 l
Arroz bomba
0.5 kg
Guisante congelado
0.075 kg
Laurel
0.005 g
Picar Perejil
0.2 g
Pimiento rojo
0.2 kg
Queso Feta
0.25 kg
Salchicha fresca
0.5 kg
Salsa de Tomate
0.375 l
Cebolla
0.3 kg
Corte Brunoise
0.3 g
Corte Mirepoix
0.3 g
Fondo Blanco de Vacuno
1.5 l

Ingredientes para Picar Perejil - 0.2 g

Ingredientes para Salsa de Tomate - 0.375 l

Ingredientes para Corte Brunoise - 0.3 g

Ingredientes para Corte Mirepoix - 0.3 g

Elaboración

Preelaboración:

El Fondo Blanco

  1. Elaborar el fondo.
    1. Cocer de una a dos horas dependiendo de los huesos. 
      1. Huesos y restos de carne.
      2. Cebolla, cortada en mirepoix.
      3. Zanahoria, cortada en mirepoix.
      4. verde de puerro.
  2.  En el caso de que este elaborado levantar.Regenerar el fondo.

La Verdura

  1. Pelar y cortar la cebolla en brunoise.
  2. Lavar y cortar el pimiento rojo en mirepoix.

Las salchichas

  1. Cortar las salchichas en rodajas.

Salsa de Tomate.

  1. Levantar.
  2. Colocar len un recipiente de acero inox.
  3. Reservar en el baño maría.

Queso Feta

  1. Cortar el queso feta en láminas o en tacos.

Perejil

  1. Higienizar.
  2. Secar muy bien.
  3. Cortar sin que quede húmedo.
  4. Reservar.

Elaboración:

El rehogado.

  1. En un sauté grande  o en una paella mediana rehogar con un poco de aceite de oliva caliente la cebolla a fuego suave durante unos 3 min.
  2. A continuación incorporar el pimiento rojo, cocinar 2 min y añadir las salchichas, removiendo constantemente para que tomen color por todos los lados. Por último, echar el arroz, anacarar y mover con la espátula de cuchara durante 3 min.

La cocción del arroz.

  1. Verter el caldo de carne (hirviendo) e incorporar las hierbas aromáticas.
  2. Dejar cocer, primero a fuego fuerte hasta que hierva uniformemente (sazonar entonces) y a continuación dejar cocer a fuego suave durante 16 min, rectificando el punto de sal hasta encontrar el gusto deseado (añadir antes de introducir en el horno los guisantes).
  3. Terminar la cocción del arroz en el horno (precalentado a 190 ºC) durante 5 min.
  4. Retirar entonces y dejar reposar 3 min, tapándole para que se asiente.

Acabado y presentación:

  1. En un plato trinchero de presentación colocar unas cucharadas de arroz y espolvorear por encima un poco de queso Feta.
  2. Meter en la salamandra 2 min para que el queso se funda y servir.
  3. Decorar con un poco de perejil picado y con unas gotas de salsa de tomate.

Información nutricional (1 ración)

Energía
753.43kcal
Carbohidratos
50.98g
Proteínas
14.35g
Grasas
54.47g
Grasas
54.47g
Fibra
5.08g
Ácidos grasos saturados
11.92g
Ácidos grasos monoinsaturados
32.83g
Ácidos grasos polinsaturados
7.06g
Colesterol
36.22mg
Calcio
180.07mg
Hierro
3.94mg
Zinc
0.92mg
Vitamina A
621.03ug
Vitamina C
45.1g
Ácido fólico
82.84ug
Sal (Sodio)
677.32mg
Azúcares
9.96g

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