Boquerones en Vinagre (Anchoas en Vinagre, Bocartes en Vinagre).

23/04/2021

12min

FAMILIA: Cocina: Pescados

Técnicas: Marinar
Carta o menú: Carta Menú
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Pescado

Pescado

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 10 raciones/unidades que equivale a 1.0 kg

Anchoas
1.25 kg
Picar Perejil
0.2 g
Aceite de oliva 1º Makro Chef
1.5 l
Vinagre
1.25 l

Ingredientes para Picar Perejil - 0.2 g

Elaboración

Preelaboración:

  1. Comprobar frescura, calidad, calibre, cantidad y que haya tenido una correcta conservación hasta nuestro establecimiento.
  2. No debe de haber genero golpeado.
  3. Eviscerado y retirada de agallas.
  4. Retirar vejiga natatoria ,grasa y sangre de la cavidad abdominal.
  5. Retirar la espina central y separar los dos lomos.
  6. Pasarlos a continuación a un bol, echar agua constantemente y una vez que ésta salga totalmente clara, retirar los boquerones, escurrirlos bien, sazonarlos y pasarlos a otro bol.
  7. Congelar  el pescado que vaya a ser consumido crudo o poco hecho, a una temperatura igual o inferior a -20ºC durante al menos 24 horas para destruir el parásito anisakis.

Elaboración:

  1. Descongelar los boquerones el día anterior.
  2. Cubrir los lomos de boquerón con vinagre y dejarlos macerar hasta que carne torne a un color blanquecino. Escurrirlos bien, secar e introducir en una bandeja con 1,5 dl de aceite de oliva.

Acabado y presentación:

En plato trinchero, poner anchoas cubrir con el aceite de oliva y el perejil.

Información nutricional (1 ración)

Energía
1491.28kcal
Carbohidratos
1.24g
Proteínas
20.84g
Grasas
155.78g
Grasas
155.78g
Fibra
0.0g
Ácidos grasos saturados
27.17g
Ácidos grasos monoinsaturados
107.28g
Ácidos grasos polinsaturados
18.01g
Colesterol
68.89mg
Calcio
48.38mg
Hierro
2.21mg
Zinc
0.62mg
Vitamina A
346.41ug
Vitamina C
0.0g
Ácido fólico
8.59ug
Sal (Sodio)
123.75mg
Azúcares
0.75g

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