Calabacines Rellenos de Setas

03/12/2020

min

FAMILIA: Cocina: Entremetier

Técnicas: Hornear Gratinar
Carta o menú: Menú Carta
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Frutos de cáscara

Frutos de cáscara

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Soja

Soja

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Calabacín
2.0 kg
Seta shitake
0.5 kg
Cebolla
0.5 kg
Ajo
5.0 ud
COCINA Vino Blanco
0.25 l
Bacon
0.25 kg
Fiambre de jamón cocido
0.25 kg
Pimiento del piquillo entero en conserva
5.0 ud
Queso rallado
0.4 kg
Sal fina
0.05 g
Pimienta blanca molida
0.05 g
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.5 l (Falta añadir una semielaboración de bechamel que no está aprobada)
Bechamel
1.0 kg

Elaboración

Preelaboración:

La Bechamel.

  1. Preparar una besamel con la mitad de las cantidades indicadas.
    1. Para la Farsa. 
      1. Reservar.
  2. Preparar una besamel con la otra mitad de las cantidades indicadas.
    1. Para napar.
      1. Reservar

Los calabacines.

  1. Lavar los calabacines.
  2. cortar en forma de pequeñas barquitas.
  3. Vaciar ligeramente de su pulpa.
  4. Reservar esta pulpa.
  5. Cocer los calabacines, bien al vapor o en un recipiente con agua hirviendo, sal y aceite.
    1. Reservar.

Los pimientos de piquillo

  1. Escurrir.
  2. Cortar en tiras.
    1. Reservar.

Los Champiñones

  1. Picar los champiñones o setas.
  2. Saltear los champiñones o setas.
    1. Reservar. 

EL Jamón y el Bacon

  1. Picar fino.
    1. Reservar

Elaboración:

 La farsa

  1. En una cazuela con un poco de aceite, dorar el ajo, añadir la pulpa del calabacín y la cebolla picada fina.
  2. Rehogar bien y quitar el agua que suelte.
  3. Agregar entonces los champiñones (setas).
  4. Cocinar suavemente e incorporar el brandy o vino blanco.
  5. Reducir.
  6. Añadir seguido el bacon y jamón de york.
  7. Saltearlo ligeramente.
  8. Si ha soltado agua quitarla escurriendo sin aplastar.
  9. Incorporar después poco a poco cucharadas de la besamel que tenemos hecha, hasta que nos quede un relleno jugoso.

Los Calabacines.

  1. Colocar dentro de cada calabacín una cucharada de relleno.
  2. Incorporar encima unas tiras de pimiento de piquillo.
  3. Napar los calabacines con la bechamel y espolvorear queso rallado por encima.
  4. Hornear en horno precalentado a 175ºC, para que se caliente el conjunto.
  5. Gratinar posteriormente si fuese necesario dorar la superficie del queso.

Información nutricional (1 ración)

Energía
1008.52kcal
Carbohidratos
25.58g
Proteínas
28.57g
Grasas
85.93g
Grasas
85.93g
Fibra
4.05g
Ácidos grasos saturados
25.25g
Ácidos grasos monoinsaturados
47.62g
Ácidos grasos polinsaturados
7.85g
Colesterol
102.67mg
Calcio
717.12mg
Hierro
3.42mg
Zinc
3.48mg
Vitamina A
356.08ug
Vitamina C
49.27g
Ácido fólico
52.77ug
Sal (Sodio)
1381.54mg
Azúcares
16.33g

Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.