Caparrones de Anguiano

17/12/2020

3min

FAMILIA: Cocina: Entremetier

Técnicas: Cocer Refrito Hidratar
Carta o menú: Carta Menú
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Tocino fresco
0.2 kg
Chorizo de cocido
0.2 kg
Patas de cerdo
0.5 kg
Orejas de cerdo
0.4 kg
Costilla de cerdo
0.2 kg
Cebolla
0.2 kg
Zanahoria
0.2 kg
Ajo
3.0 ud
Pimentón dulce
0.01 g
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.2 l
Caparrones Riojanos
1.0 kg
rabo de cerdo
0.3 kg

Elaboración

Preelaboración:

Los Caparrones

  1. Quitarles todos los elementos que no sean alubias.
  2. Lavar los caparrones.
  3. Poner a remojo en agua fría desde la noche anterior.
    1. Utilizar el agua del remojo para la cocción.
  4. Picar los ajos en brunoise.

La Verdura

  1. Cortar la cebolla en Brunoise.
  2. Pelar la Zanahoria.
    1. Trocear en rodajas.

Elaboración:

El Refrito

  1. En una sarten verter aceite de oliva.
  2. Añadir los ajos.
  3. Dejar cocinar sin que se quemen.
  4. Añadir el pimentón.
  5. Mojar con caldo de la cocción de los caparrones.
  6. Reservar.

Los Caparrones

  1. Poner los caparrones en una cazuela cubiertas de agua del remojo de la noche.
  2. Añadir el tocino, y pata de cerdo  y hervir.
    1. Caben otros añadidos como oreja, rabo y costilla, siempre de cerdo.
  3. Asustar
  4. Cocer todo a fuego lento hasta que la legumbre queda a punto.
    1. No remover nunca,
  5. Dar movimiento de vaivén de vez en cuando.
  6. Cuando le falten 5 minutos a  las alubias añadir el chorizo.
  7. Verter el refrito de pimentón.
  8. Poner a punto de sal y de espesor

Acabado y presentación:

  1. Servir en un plato hondo.
    1. Se pueden acompañar de los elementos cárnicos.
      1. Se pueden servir aparte con una fritada de tomate.

Información nutricional (1 ración)

Energía
540.86kcal
Carbohidratos
2.63g
Proteínas
19.9g
Grasas
50.66g
Grasas
50.66g
Fibra
0.72g
Ácidos grasos saturados
13.6g
Ácidos grasos monoinsaturados
26.41g
Ácidos grasos polinsaturados
6.3g
Colesterol
80.69mg
Calcio
43.5mg
Hierro
2.52mg
Zinc
0.95mg
Vitamina A
279.65ug
Vitamina C
4.58g
Ácido fólico
5.6ug
Sal (Sodio)
59.53mg
Azúcares
1.37g

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