Cardo con Almendras

29/04/2021

60min

FAMILIA: Cocina: Entremetier

Técnicas: Cocer Hornear Saltear
Carta o menú: Menú Carta
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Apio

Apio

Frutos de cáscara

Frutos de cáscara

Gluten

Gluten

Ingredientes para 4 raciones/unidades

Cardo
1.0 kg
Fondo Blanco de Ave
1.0 l
Harina Floja Guria
100.0 kg
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.3 l
Almendra molida
0.15 kg
Almendra fileteada
0.1 kg
Jamon serrano
0.25 kg
Ajo
2.0 ud
Perejil
100.0 g

Ingredientes para Fondo Blanco de Ave - 1.0 l

Elaboración

Preelaboración:

Fondo de verduras

  1. Levantar el fondo.
    1. Si no hay, elaborar.
      1. Verter en una marmita agua fría. 
      2. Añadir cebolla cortada en paisana.
      3. Añadir zanahoria cortada en paisana.
      4. incorpora puerro cortado en paisana.
        1. Dejar cocer durante 60 minutos.
        2. Desespumar.
        3. Colar.
        4. Mantener caliente.

Las almendras

  1. Tostar ligeramente en el horno.
  2. Introducir en la thermomix y moler bien.
  3. Reservar.

Crujiente de Jamón

  1. Cortar lonchas de jamón finas y sin exceso de grasa.
  2. Colocar las lonchas de jamón en una bandeja de horno sobre un papel de hornear.
  3. Cubrir con otro papel de hornear y pon encima otra bandeja.
  4. Hornear a 190ºC durante 15 minutos.
    1. Quedarán crujientes.

 

Los Cardos

  1. Limpia el cardo.
    1. Retírale los hilos.
    2. Trocear.
    3. Colocar en una media marmita con abundante agua y un poco de  harina y zumo de limón.
    4. Cocer durante 40 minutos hasta que esté bien tierno.
    5. Escurrir.
    6. Reserva. 
      1. Es importante cocerlos muy bien.

Jamón

  1. Cortar en dados.

El Ajo

  1. Picar en brunoise.

Perejil

  1. Higienizar el perejil.
  2. secar bien.
  3. Picar muy fino con un cuchillo bien afilado sin que quede machacado ni húmedo.
  4. Sacar ramitas de perejil.

Elaboración:

  1. Verter en una cazuela aceite de oliva.
  2. Añadir los ajos.
    1. Cocinar sin que se quemen controlando la temperatura.
  3. Añadir los tacos de jamón.
    1. Rehogar.
  4. Incorporar la harina.
    1. Cocinar.
  5. Mojar con el fondo de verduras.
  6. Incorpora las almendras molidas.
  7. Mezcla bien.
  8. Introducir el cardo.
  9. Tapar
  10. Cocina durante 10 minutos, para que  se  mezclen  bien los  sabores.

Acabado y presentación:

  1. Servir el cardo en plato hondo con abundante salsa.
  2. Acompañar con el jamón crujiente y decorar con perejil.

Información nutricional (1 ración)

Energía
95092.71kcal
Carbohidratos
20029.75g
Proteínas
2363.43g
Grasas
417.81g
Grasas
417.81g
Fibra
863.18g
Ácidos grasos saturados
56.38g
Ácidos grasos monoinsaturados
98.11g
Ácidos grasos polinsaturados
138.96g
Colesterol
44.13mg
Calcio
4326.26mg
Hierro
286.0mg
Zinc
202.29mg
Vitamina A
1140.46ug
Vitamina C
96.44g
Ácido fólico
5670.63ug
Sal (Sodio)
979.4mg
Azúcares
14.64g

Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.