Empanadillas de Atún y Huevo

29/04/2021

90min

FAMILIA: Aperitivos calientes

Técnicas: Amasar Fritura
Carta o menú: Menú
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Gluten

Gluten

Huevos

Huevos

Pescado

Pescado

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Harina Floja Guria
0.275 kg
Atún en aceite, migas
0.2 kg
Huevos
4.0 ud
Tomate frito en conserva
0.15 kg
Cebolleta
1.0 ud
Aceituna verde con hueso
0.1 g
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.4 l
COCINA Vino Blanco
0.08 l
Huevos
1.0 ud
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.04 l

Elaboración

Preelaboración:

Preparar la masa

  1. En un cuenco amplio poner la harina, el vino, un huevo, 40 ml. aceite de oliva en forma de volcán.
  2. Mezclar todo. 
  3. Cuando empiece a formarse la masa la pasar a la encimera y seguir amasando con las manos hasta que obtener una masa lisa.
  4. Dar forma de bola y la dejar reposar 10 o 15 minutos.

Estirar la masa y dar forma a las obleas

  1. Enharinar bien la encimera y el rodillo y estirar porciones de masa (es más fácil si estiramos porciones pequeñas que si lo hacemos con toda la masa de una vez).
  2. Debemos conseguir que la masa quede aproximadamente con 1 mm de espesor.

Relleno

  1. Mezclamos el atún escurrido, los huevos cocido, la cebolla, e tomate frito y hacemos una farsa.

Elaboración:

Rellenar y cocinar las empanadillas fritas o al horno

  1. Ponemos una cucharada de relleno en el medio, las doblamos y las cerramos presionando con un tenedor o con un molde para empanadillas.
    1. Freírlas en aceite bien caliente (180ºC) hasta que estén doradas y después pasarlas a un colador grande o rejilla durante unos segundos para que escurran el exceso de aceite.
    2. Pintar con yema de huevo batida. Hornear a temperatura de 170° C durante 15 minutos.

Acabado y presentación:

  1. Sobre un plato llano colocamos las empanadillas.
  2. Se pueden acompañar de salsa de tomate o bouquet de mezclum de ensaladas.

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
598.65kcal
Carbohidratos
23.08g
Proteínas
11.69g
Grasas
50.08g
Grasas
50.08g
Fibra
1.27g
Ácidos grasos saturados
8.61g
Ácidos grasos monoinsaturados
32.88g
Ácidos grasos polinsaturados
6.28g
Colesterol
115.06mg
Calcio
31.57mg
Hierro
1.23mg
Zinc
0.62mg
Vitamina A
144.85ug
Vitamina C
1.62g
Ácido fólico
22.38ug
Sal (Sodio)
44.43mg
Azúcares
0.58g

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