Ensalada Templada de Sepia con Gambas

30/04/2021

60min

FAMILIA: Cocina: Entremetier

Técnicas: Ensalada Saltear Salsa
Carta o menú: Carta
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Crustáceos

Crustáceos

Moluscos

Moluscos

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Sepia
600.0 kg
Gamba blanca
0.5 kg
Tomate pera
0.5 kg
Lechugas variadas mezclum mediterranea
750.0 kg
Tomate cherry
0.25 kg
Endibia
0.2 kg
Cebolleta
2.0 ud
Ajo
3.0 ud
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.2 l
Vinagre de Jerez
0.1 l
Cebollino
20.0 g

Elaboración

Preelaboración:

 El marisco

  1. Limpiar y trocear la sepia en pequeños cubos de 2/2 cm.
  2. Quitar la carcasa a las gambas o langostinos.
    1. Pelar.

La vinagreta

  1. Pelar y cortar en tomate en concassé.
  2. Cebolleta en brounoise.
  3. Ajo picado.

 la Lechuga

  1. Limpiar el mix de lechugas.
  2. Escurrir bien.
  3. Reservar.

La vinagreta

  1. Mezclar el tomate, la cebolla y el ajo.
  2. Añadir la sal el aceite y el vinagre.
  3. Reservar.

La Endivia

  1. Sacar las hojas de la endivia.
  2. Retirar las que puedan estar en mal estado.
  3. Reservar.

El cebollino

  1. Higienizar.
  2. Secar bien.
  3. Retirar las piezas que estén deterioradas.
  4. Cortar muy fino.
  5. Reservar.

Elaboración:

 La sepia y las gambas

  1. Saltear la sepia y las gambas en una sartén.
    1. Justo en el momento del servicio.

 Acabado y presentación:

  1. En un plato montar un bouquet de mix de lechugas.
  2. Colocar 3 hojas de endivias incrustadas en el mix.
  3. Colocar los tomatitos cherrys encima de las endivias.
  4. Disponer la sepia y las gambas encima de la ensalada.
  5. Aderezar con la vinagreta templada.
    1. Calentar en la sartén que se ha salteado la sepia y las gambas.
  6. Espolvorear con cebollino.

Información nutricional (1 ración)

Energía
46641.52kcal
Carbohidratos
687.97g
Proteínas
8838.04g
Grasas
570.5g
Grasas
570.5g
Fibra
1606.36g
Ácidos grasos saturados
150.94g
Ácidos grasos monoinsaturados
71.31g
Ácidos grasos polinsaturados
177.33g
Colesterol
52187.1mg
Calcio
61608.59mg
Hierro
1880.99mg
Zinc
710.75mg
Vitamina A
85.12ug
Vitamina C
2567.97g
Ácido fólico
74470.03ug
Sal (Sodio)
280773.56mg
Azúcares
229.08g

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