Fideua de Calamares

05/11/2020

90min

FAMILIA: Arroces

Técnicas: Cocer
Carta o menú: Menú Carta
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Apio

Apio

Gluten

Gluten

Moluscos

Moluscos

Pescado

Pescado

Trazas de crustáceos

Trazas de
crustáceos

Trazas de huevos

Trazas de
huevos

Trazas de leche

Trazas de
leche

Trazas de sulfitos

Trazas de
sulfitos

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Fideuá
1.0 kg
Chipirón
2.0 kg
Cebolla
0.4 kg
Tomate pera
0.3 kg
Tinta de chipirón
0.1 kg
Sal fina
10.0 g
Pimienta blanca molida
10.0 g
Azafrán
2.0 g
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.2 l
Perejil
20.0 g
Fumet (Fondo Blanco de Pescado)
2.0 l

Elaboración

Preelaboración:

Los Calamares

  1. Limpiar, separando  la cabeza del cuerpo.
    1. Quitarle a la cabeza el pico.
    2. Limpiar los restos del cuerpo del calamar.
    3. Quitar la pluma.
    4. Dar la vuelta al cuerpo y retirar los posibles restos de arena.
  2. Cortar el cuerpo en tiraras muy finas.
  3. Reservar.

La verdura

  1. Para el fumet.
    1. Limpiar el verde de los puerros
    2. Cortar en juliana la cebolla.
    3. Cortar en medias lunas la zanahoria.
  2. Para el fondo de la fideua.
    1. Cortar en brounoise la cebolla y la zanahoria.
    2. Escaldar y pelar el tomate.
    3. Cortar el tomate en dados.

Elaboración:

Fumet

  1. Elaborar un Fumet con espinas de pescado y verduras de condimentación.

La Fideua

  1. En una cazuela, rehogar la zanahoria y la cebolla picadas muy finas.
  2. Añadir después el tomate natural.
  3. Añadir el cuerpo y patas de calamar cortadas en tiras muy finas.
  4. Saltear.
  5. Incorporar los fideos de pasta, saltear ligeramente con la verdura y cubrir con fumet bien caliente.
  6. Incorporar las tintas de calamar y el azafrán.
  7. Sazonar.
  8. Cocer suavemente hasta que estén hechos.
  9. Dejar jugosos y reposo de 5 minutos.

 

Se puede acompañar con un alioli

Información nutricional (1 ración)

Energía
697.08kcal
Carbohidratos
84.32g
Proteínas
32.78g
Grasas
24.61g
Grasas
24.61g
Fibra
9.01g
Ácidos grasos saturados
4.19g
Ácidos grasos monoinsaturados
14.42g
Ácidos grasos polinsaturados
2.89g
Colesterol
340.9mg
Calcio
414.92mg
Hierro
9.08mg
Zinc
1.15mg
Vitamina A
249.65ug
Vitamina C
67.65g
Ácido fólico
99.67ug
Sal (Sodio)
2748.52mg
Azúcares
8.55g

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