Pan Multicereales

29/04/2021

4min

FAMILIA:

Técnicas: Amasar Fermentar Hornear
Carta o menú: Menú Carta Bar
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Frutos de cáscara

Frutos de cáscara

Gluten

Gluten

Sulfitos

Sulfitos

Sésamo

Sésamo

Trazas de altramuces

Trazas de
altramuces

Trazas de cacahuetes

Trazas de
cacahuetes

Trazas de huevos

Trazas de
huevos

Trazas de leche

Trazas de
leche

Trazas de soja

Trazas de
soja

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Harina Fuerte Guria
1.0 kg
Harina centeno
0.05 kg
Harina de malta mulata
0.01 kg
Agua Agua botella cristal
0.67 l
Sal fina
20.0 g
Levadura fresca
30.0 g
Miel
0.01 kg
Manteca de cerdo
0.03 kg
Semilla de amapola
100.0 g
Sésamo
0.1 kg
Pipas de calabaza
0.1 kg
Pipas de girasol
0.1 kg
Mezcla de semillas y copos de centeno para decoración
0.1 kg
Copos de maíz
0.1 g
Copo de avena
0.1 kg
Masa Madre de Cultivo Natural Sólida
200.0 g

Elaboración

Preelaboración:

  1. Preparar y pesar los ingredientes.
  2. Acondicionar la masa madre.

Elaboración:

  1. Amasar todos los ingredientes durante 12', excepto las semillas y cereales que se mezclaran en los últimos 5'.
  2. Reposar la masa en cubeta hasta que doble su volumen.
  3. Dividir y pesar las piezas deseadas.
  4. Formar las piezas deseadas.
  5. Rebozar con algunas semillas y cereales a gusto.
  6. Entablar y encarrilar sobre tabla y paño enharinado, en el caso de los bollos y barras.
    1. Las hogazas se dispondrán en banetone.
  7. Fermentar las piezas  a doble volumen, protegidas del ambiente para evitar corteza superficial.
  8. Disponer en lata o en pala para su horneado.
  9. Entallar si es el caso.
  10. Precalentar el horno a 245ºc, introducir las piezas, inyectar un poco de vapor y cocer a temperatura descendente.
  11. Retirar y enfriar sobre rejilla.

Otros:

  • Se puede mezclar la harina de trigo con harinas de otros cereales,en especial,centeno y malta.
  • Las semillas utilizadas pueden ser: de amapola, ajonjolí, lino, chia u otras, al gusto, disponibles en el mercado.
  • Se pueden utilizar pipas de girasol y pipas de calabaza, entre otras.
  • Los cereales pueden ser copos de avena, centeno, maíz, entre otros.
  • Si se utilizan granos de cereales variados, deben de ser remojados previamente en agua durante 12h.

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
110358.26kcal
Carbohidratos
25880.21g
Proteínas
1047.68g
Grasas
181.43g
Grasas
181.43g
Fibra
551.38g
Ácidos grasos saturados
19.62g
Ácidos grasos monoinsaturados
18.39g
Ácidos grasos polinsaturados
59.25g
Colesterol
2.1mg
Calcio
3110.03mg
Hierro
241.5mg
Zinc
91.5mg
Vitamina A
0.32ug
Vitamina C
840.1g
Ácido fólico
2705.87ug
Sal (Sodio)
1094.99mg
Azúcares
17782.11g

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