Pelar el tomate escaldando en agua, refrescar en agua con hielo.
Quitar las pepitas y el agua del tomate.
Tomate concasse.
Cortar el pan en rebanadas.
Pelar las patatas y cascar, guardar en agua fría.
El menor tiempo posible.
Elaboración:
Freír el ajo y reservar, en el mismo aceite, añadir la cebolla.
Añadir el tomate picado.
Freír las rebanadas de pan.
En una cazuela con aceite, añadir las patatas chascadas, rehogar un par de minutos.
Después añadir el sofrito de ajo, tomate,cebolla y laurel.
Cubrir las patatas con agua (añadir el agua del remojo), añadir el colorante.
Dejar cocer, probar de sal y un par de minutos después añadir el majado de ajo crudo y perejil.
Cuando la patata esta cocida se añade un huevo dejando que se cocine durante unos minutos.
Acabado y presentación:
-Servir las patatas de base y encima el huevo escalfado.
Información nutricional (1 ración)
Energía
291.71kcal
Carbohidratos
39.4g
Proteínas
14.63g
Grasas
8.02g
Grasas
8.02g
Fibra
4.84g
Ácidos grasos saturados
2.19g
Ácidos grasos monoinsaturados
2.47g
Ácidos grasos polinsaturados
1.3g
Colesterol
229.68mg
Calcio
161.57mg
Hierro
4.56mg
Zinc
2.3mg
Vitamina A
113.71ug
Vitamina C
55.62g
Ácido fólico
97.81ug
Sal (Sodio)
605.08mg
Azúcares
4.71g
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