Alcachofas Fritas en Ensalada con Delicias de Cordero

17/05/2021

60min

FAMILIA: Cocina: Entremetier

Carta o menú: Carta
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Lechugas variadas mezclum mediterranea
0.5 kg
Alcachofa
2.0 kg
Mollejas de cordero
0.6 kg
Tomate cherry
0.5 kg
Mantequilla
0.1 kg
Azúcar
0.1 kg
Guisante
0.2 kg
Jamón fresco
0.1 kg
Harina Floja Guria
0.1 kg
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.1 l
Sal fina
10.0 g

Elaboración

Preelaboración:

Mézclum de lechuga

  1. Limpiar las lechugas y escurrir.

Alcachofas

  1. Limpiar de hojas superfluas, cortarlas en láminas finas evitando que enne­grezcan.
    1. Oxidación.

Lecherillas

  1. Limpiar de telillas y desangrar en agua con hielo.

Jamón

  1. Cortar laminas finas de jamón.

Tomatitos cherry

  1. Cortar en laminas.

 

Elaboración:

  1. Salar las lecherillas y pasarlas por huevo y pan rallado.
  2. Freír en el momento del servicio

Alcachofas

  1. Con las alcachofas limpias, cortarlas en láminas y escaldar.
  2. En el momento del servicio, salarlas, pasar por harina y freír.

Tofe de guisantes

  1. Escaldar los guisantes y reservarlos, guardando también el agua de la cocción.
  2. En un cazo poner la mantequilla, el azúcar, 50 ml. del agua de cocer los guisantes y los guisantes para hacer salsa.

Crujiente de jamón

  1. Disponer el jamón en un bandeja de horno y hornear a 160ºC hasta que este crujiente.
  2. Picar en pequeños trozos.

 

Acabado y presentación:

  1. En un plato hondo disponer un 'bouquet' de mezclum.
  2. Freír las alcachofas y lecherillas.
  3. Colocar las lecherillas y poner encima las láminas de alcachofa frita y el crujiente de jamón.
  4. Aliñar con un chorrito de aceite de oliva.
  5. Salsear con el tofe de guisantes.

Información nutricional (1 ración)

Energía
399.13kcal
Carbohidratos
26.12g
Proteínas
17.06g
Grasas
24.69g
Grasas
24.69g
Fibra
8.28g
Ácidos grasos saturados
8.35g
Ácidos grasos monoinsaturados
11.08g
Ácidos grasos polinsaturados
1.77g
Colesterol
182.43mg
Calcio
83.2mg
Hierro
3.3mg
Zinc
2.24mg
Vitamina A
186.48ug
Vitamina C
42.33g
Ácido fólico
144.88ug
Sal (Sodio)
606.94mg
Azúcares
12.76g

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