Chicharro con Verduras en Escabeche

21/12/2020

120min

FAMILIA: Cocina: Pescados

Técnicas: Cocer
Carta o menú: Menú Carta
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Gluten

Gluten

Leche

Leche

Pescado

Pescado

Sulfitos

Sulfitos

Trazas de apio

Trazas de
apio

Trazas de frutos de cáscara

Trazas de
frutos de cáscara

Trazas de mostaza

Trazas de
mostaza

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Chicharro
2.0 kg
Cebolla
0.5 kg
Zanahoria
0.5 kg
COCINA Vino Blanco
1.0 l
Vinagre
1.0 l
Tomillo
20.0 g
Calabacín
1.0 kg
Aceite de oliva 1º Makro Chef
1.0 l
Sal fina
20.0 g
Pimienta negra en grano
20.0 g
Tapenade de Aceituna, Bonito y Anchoa
200.0 g
Salsa de Perejil
0.2 l
Cebolleta Francesa Confitada
0.3 kg

Ingredientes para Tapenade de Aceituna, Bonito y Anchoa - 200.0 g

Ingredientes para Salsa de Perejil - 0.2 l

Elaboración

Preelaboración:

Chicharro

  1. Desescamar.
  2. Eviscerar.
  3. Sacar los lomos.
  4. Sal-pimentar.
  5. Colocar con la piel hacia abajo en una bandeja de horno.

Verduras

  1. Pelar la cebolla y la zanahoria.
  2. Cortar en medias lunas la zanahoria y juliana la cebolla.

Calabacin

  1. Cortar en laminas finas con la mandolina.

Elaboración:

Escabeche

  1. Pochar en el aceite la cebolla en juliana y la zanahoria en rodajas.
  2. Añadir el vino.
  3. El vinagre, las hierbas y las especias.
    1. Cocinar hasta que la verdura este tierna.

El chicharro

  1. Cubrir el chicharro con el escabeche.
  2. Meter al horno 2 minutos.
  3. Dejar el pescado un poco crudo.
  4. Se conserva una semana en la cámara.
    1. Siempre cubierto por el escabeche.

 Calabacín

  1. Cocer en el cocedor a vapor 20 segundos

 

Acabado y presentación:

Puede montarse la ensalada dentro de un aro o pueden montarse rollitos.

  1. Extender el calabacín cocido.
    1. En una esquina se colocar un poco de chicharro.
    2. Añadir el pisto.
    3. Incorporar  2 o 3 tiras de pimiento del piquillo.
    4. Verter una cucharada del escabeche.
    5. Enrollar.
    6. 5 unidades por ración.
  2. Colocar los rollitos en el plato.
  3. Añadir las cebollitas.
  4. Decorar con las salsas.

Información nutricional (1 ración)

Energía
2117.75kcal
Carbohidratos
18.46g
Proteínas
85.57g
Grasas
180.25g
Grasas
180.25g
Fibra
4.61g
Ácidos grasos saturados
30.74g
Ácidos grasos monoinsaturados
121.32g
Ácidos grasos polinsaturados
24.58g
Colesterol
230.1mg
Calcio
858.98mg
Hierro
15.21mg
Zinc
8.66mg
Vitamina A
983.95ug
Vitamina C
49.14g
Ácido fólico
40.82ug
Sal (Sodio)
31451.2mg
Azúcares
9.06g

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