Dorada a la Bilbaína

14/01/2021

min

FAMILIA:

Técnicas: Cocer Hornear
Carta o menú: Menú Carta
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Pescado

Pescado

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Dorada
2.0 kg
Patata
1.0 kg
Cebolla
1.0 kg
Pimiento verde
1.0 kg
Ajo
1.0 ud (2 cabezas)
COCINA Vino Blanco
1.0 l
Guindilla seca
100.0 g
Perejil
50.0 g

Elaboración

Preelaboración:

  1. Desescamar las doradas y extraer sus entrañas.
  2. Eliminar las aletas , espina central exterior y agallas.
  3. Abrir las doradas en mariposa manteniendo la espina central interior(importante limpiar bien los restos de sangre de la espina).
  4. Pelar patatas y reservar cubierto de agua en cámara.
  5. Pelar una cabeza de ajos y reservar en cámara.

Elaboración:

  1. Elaboramos unas patatas panadera,cortando en rodajas de medio centímetro las patatas y hacemos juliana con las cebollas y los pimientos verdes.Salpimentar,añadir un chorro de aceite de oliva y vino blanco.Asar en horno a 170º 2 horas.
  2. Hacer una Bilbaina con los ajos laminados dorados en aceite de oliva,añadir la guindilla en aros y fuera del fuego añadir el vinagre.
  3. Picar abundante perejil finamente.

Asado de la dorada

Opción 1

  1. marcar y salpimentar la dorada en la plancha por el lado de la espina,añadir un chorro de vino blanco y  hornear a 180º-200º  11 min.

Opción 2

  1. Hornear la dorada con un chorro de vino blanco,aceite de oliva ,sal y pimienta blanca molida.

Acabado y presentación:

  1. Colocar en un plato llano una buena cama de patata panadera.
  2. A la salida del horno añadir la Bilbaina a la dorada y volver a volcar la Bilbaina con el resto del asado a la sartén. Levantar y volver a añadir sobre la dorada.Repetir los vuelcos al menos tres veces hasta conseguir una especie de pil pil de Bilbaina.
  3. Espolvorear con perejil fresco recién picado y colocar sobre la cama de patatas.
  4. En la presentación se puede cortar la espina central del pescado tras el asado desde cocina o bien dejar al servicio de sala hacer un servicio a la rusa como en la dorada a la sal.

Información nutricional (1 ración)

Energía
303.77kcal
Carbohidratos
24.33g
Proteínas
23.36g
Grasas
3.61g
Grasas
3.61g
Fibra
4.08g
Ácidos grasos saturados
0.62g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.9g
Ácidos grasos polinsaturados
0.78g
Colesterol
47.94mg
Calcio
172.31mg
Hierro
4.4mg
Zinc
1.12mg
Vitamina A
37.44ug
Vitamina C
156.86g
Ácido fólico
59.46ug
Sal (Sodio)
86.57mg
Azúcares
4.49g

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