Huevos Fritos a la Española

23/04/2021

15min

FAMILIA: Huevos

Técnicas: Fritura Huevos
Carta o menú: Menú
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Huevos

Huevos

Ingredientes para 6 raciones/unidades que equivale a 12.0 ud

Huevos
12.0 ud
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.25 l
Sal fina
0.0 g

Elaboración

Preelaboración:

  1. Escoger huevos que no estén rotos ni manchados de excrementos.
  2. Poner al fuego una sarten adherente con un centímetro aproximadamente de aceite de oliva.
  3. Cascar los huevos de uno en un en un bol.
    1. Desechar los que se le rompa la yema.
      1. Usar para otras elaboraciones.

Elaboración:

  1. Cuando el aceite este caliente, verteremos el huevo cascado, de uno en uno, dependiendo del tamaño de la sarten.
  2. No hay que mover los huevos.
  3. Se considera que están listos cuando los bordes estén dorados, con una especie de puntilla, con la clara de color blanca y cuajada. 
    1. Cuando están en el aceite, se puede echar un poco de aceite de la misma sarten por encima.
      1. Teniendo en cuenta que con la espumadera que lo hagamos no podemos sacar los huevos de la sarten, ya que se pegaran.
  4. La yema debe presentar un color amarillo o blanco por encima.
  5. Sacar del aceite con una espumadera que este fría, ya que si no lo hacemos así, se pegaran.
  6. Sazonar.

Otros:

  1. Si  queremos que la yema mantenga el color amarillo no debemos añadir aceite por encima.
  2. También es importante usar sartén antiadherente.
  3. No tocarlos hasta que estén casi cocinados.
    1. Sino, se pega a la espumadera.
    2. Se  sabe  que  los huevos son frescos cuando mantiene la yema centrada.

Información nutricional (1 ración)

Energía
554.52kcal
Carbohidratos
0.0g
Proteínas
14.96g
Grasas
54.91g
Grasas
54.91g
Fibra
0.0g
Ácidos grasos saturados
10.63g
Ácidos grasos monoinsaturados
34.33g
Ácidos grasos polinsaturados
6.45g
Colesterol
459.57mg
Calcio
68.22mg
Hierro
2.44mg
Zinc
1.56mg
Vitamina A
310.73ug
Vitamina C
0.0g
Ácido fólico
59.84ug
Sal (Sodio)
176.0mg
Azúcares
0.0g

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