Pollo Al Chilindrón

23/04/2021

60min

FAMILIA: Cocina: Carnes

Técnicas: Asar Cocer Ragout
Carta o menú: Menú
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Apio

Apio

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 6 raciones/unidades

Pollo
1.2 kg
Cebolla
0.2 kg
Pimiento verde
0.2 kg
Pimiento rojo
0.2 kg
Tomate pera
0.75 kg
COCINA Vino Blanco
0.2 l
Laurel
5.0 g
Perejil
100.0 g
Ajo
2.0 ud
Aceite de oliva 1º Makro Chef
0.25 l
Arroz
0.2 kg
Jamon serrano
0.15 kg
Fondo Blanco de Ave
0.5 l

Elaboración

Preelaboración:

El Pollo

  1. Flamear.
  2. Retirar todos los restos de plumas.
  3. Fraccionar. 
    1. En 16 partes.
  4. Sazonar.

La cebolla y el ajo

  1. Cortar la cebolla en mirepoix.
  2. Cortar el ajo en brounoisse.

Los Tomates

  1. Escaldar.
  2. Pelar.
  3. Rallar.

Los Pimientos Rojos

  1. Asar.
  2. Pelar.

Los Pimientos Verdes

  1. Cortar en mirepoix.

El Jamón

  1. Cortar en lardones.

Fondo Blanco.

  1. Levantar.
  2. Mantener Caliente.

El Perejil

  1. Higienizar.
  2. Secar.
  3. Picar finamente y sin humedecer.
  4. Reservar.

Elaboración:

  1. En una cazuela verter aceite, calentar y dorar el pollo.
    1. Sacar cuando este dorado.
  2. Añadir la cebolla y ajo, pochar cinco minutos.
  3. Incorporar el pimiento verde.
  4. Rehogar.
  5. Añadir el tomate rallado.
  6. Cocer hasta dejar casi evaporado el tomate.
  7. Incorporar el pollo.
  8. Verter el vino.
  9. Añadir el jamón serrano.
    1. Si hiciera falta incorporar fondo blanco.
  10. Añadir perejil.
  11. Tapar la cazuela.
  12. Dejar cocer a fuego lento hasta que el pollo resulte tierno y el pisto casi seco.
  13. Por ultimo se rectifica de sal y pimienta negra.

Acabado y presentación:

  1. El pimiento rojo asado en tiras se utiliza para decoración.
  2. Se puede servir acompañado de rebanadas de pan frito y arroz blanco.

     

Información nutricional (1 ración)

Energía
929.91kcal
Carbohidratos
46.39g
Proteínas
43.97g
Grasas
61.03g
Grasas
61.03g
Fibra
5.71g
Ácidos grasos saturados
12.47g
Ácidos grasos monoinsaturados
37.14g
Ácidos grasos polinsaturados
7.62g
Colesterol
171.71mg
Calcio
259.21mg
Hierro
7.4mg
Zinc
2.47mg
Vitamina A
458.04ug
Vitamina C
108.87g
Ácido fólico
162.0ug
Sal (Sodio)
433.42mg
Azúcares
14.39g

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