Atún Marinado con Mahonesa de Mango

19/04/2021

90min

FAMILIA: Aperitivos fríos

Técnicas: Marinar
Carta o menú: Carta Menú
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Gluten

Gluten

Pescado

Pescado

Soja

Soja

Sésamo

Sésamo

Trazas de frutos de cáscara

Trazas de
frutos de cáscara

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Lomo de atún
0.5 kg
Salsa de soja
0.225 l
Agua agua botellín pet
0.05 l
Miel
0.025 kg
Cilantro en grano
0.01 g
Sésamo negro
0.05 g
Sesamo tostado
0.05 g
Mango
0.5 kg (1 unidad)
Ajo
2.0 ud
Aceite de girasol 0,2 grados MAKRO
0.125 l

Elaboración

Preelaboración:

El Atún

  1. Limpiar el atún.
    1. si es fresco, congelar la pieza al menos 48 h. para evitar anisakis.
  2. Descongelar en cámara de pescado.
  3. Fraccionar  en daditos pequeños.
    1. 2 cm/2 cm

La Marinada

  1. Pesar la miel.
  2. Medir la salsa de soja.
  3. Medir el agua mineral.

El Mango

  1. Comprobar estado de maduración del mango.
  2. Pelar el mango y trocearlo.
  3. Reservar.

Elaboración:

La Marinada

  1. Mezclar en frío la soja ,el agua y la miel.
  2. Macerar los tacos de bonito durante dos horas.
  3. Escurrir,pasar por las semillas de sésamo  las cuatro caras de los dados de atún.

la Mahonesa de Mango

  1. Tostar el cilantro.
  2. Triturar el mango con el ajo y el cilantro.
  3. Sazonar e ir ligando con el aceite vertido al hilo.

Acabado y presentación:

En una cuchara de degustación negra poner un poquito de la mahonesa de mango y un dado de atún.

Otros:

  • Si se deja más tiempo en la marinada, la textura será cocida y más dura.
  • Apto para intolerancia al huevo.

Información nutricional (1 ración)

Energía
259.47kcal
Carbohidratos
7.24g
Proteínas
13.98g
Grasas
18.69g
Grasas
18.69g
Fibra
0.95g
Ácidos grasos saturados
3.2g
Ácidos grasos monoinsaturados
4.77g
Ácidos grasos polinsaturados
8.8g
Colesterol
19.06mg
Calcio
27.63mg
Hierro
1.41mg
Zinc
0.64mg
Vitamina A
30.0ug
Vitamina C
12.64g
Ácido fólico
22.25ug
Sal (Sodio)
3826.43mg
Azúcares
7.33g

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