Mejillones Rellenos

29/04/2021

90min

FAMILIA: Cocina: Mariscos

Técnicas: Fritura Pochar
Carta o menú: Menú
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Gluten

Gluten

Huevos

Huevos

Leche

Leche

Moluscos

Moluscos

Ingredientes para 10 raciones/unidades

Mejillón
2.0 kg
Cebolla
0.2 kg
Ajo
4.0 ud
Guindilla seca
5.0 g
Mantequilla
0.05 kg
Harina Floja Guria
0.05 kg
Leche entera esterilizada
0.5 l
Huevos
6.0 ud
Pan rallado
0.5 kg
Aceite de girasol 0,2 grados MAKRO
1.0 l
Salsa de Tomate
0.3 l

Elaboración

Preelaboración:

Los Mejillones

  1. Limpiar  los mejillones.
    1. Quitarles las barbas.
    2. Los restos roca y parásitos de la cascara.
  2. Abrir al vapor.
  3. Cortar en brounoisse muy fina.
  4. Reservar las conchas.

La Verdura

  1. Cebolla.
    1. Picar brounoisse muy fina. 
  2. Ajo.
    1. Picar brounoisse muy fina.

Salsa de Tomate

  1. Levantar.

Elaboración:

La Farsa

  1. En una cazuela pon a pochar la cebolla y el ajo.
  2. Cuando estén cocinado.
    1. Añadir el mejillón y la guindilla.
    2. Después de unos 3 o 4 minutos, echar la harina.
      1. Cocinar bien la harina.
      2. Agrega la leche poco a poco hasta que quede una fina bechamel.
      3. Dar color con  de salsa de tomate.

Los Mejillones

  1. Poner la mezcla en una bandeja y deja enfriar.
  2. Con la masa fría rellena las conchas de los mejillones.
  3. Empanar.
    1. Pasar por harina.
    2. Huevo.
    3. Pan rallado.

Acabado y presentación:

  1. Freír en abundante aceite caliente.
  2. dejar reposar sobre papel absorbente para que se quite el exceso de grasa.

Información nutricional (1 ración)

Energía
1255.97kcal
Carbohidratos
40.63g
Proteínas
17.46g
Grasas
113.61g
Grasas
113.61g
Fibra
2.27g
Ácidos grasos saturados
18.07g
Ácidos grasos monoinsaturados
30.63g
Ácidos grasos polinsaturados
62.26g
Colesterol
206.9mg
Calcio
191.1mg
Hierro
4.8mg
Zinc
3.59mg
Vitamina A
199.82ug
Vitamina C
13.96g
Ácido fólico
64.48ug
Sal (Sodio)
565.19mg
Azúcares
6.5g

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